고혈압, 당뇨병 합병증 예방 4가지 관리 수칙

보건복지부와 건강보험심사평가원, 대한고혈압학회, 대한당뇨병학회는 최근 공동으로 고혈압, 당뇨병 환자 진료 및 교육에 도움을 주기 위해 포스터를 제작했다. 포스터 내용은 아래와 같다.

고혈압의 정의

고혈압은 수축기혈압 140mmHg 이상 또는 이완기혈압 90mmHg 이상일 때다. 정상혈압은 수축기혈압과 이완기혈압 모두 120mmHg, 80mmHg 미만일 때를 말한다.

고혈압이 심뇌혈관질환의 발생 및 사망 위험을 크게 높이는 것은 잘 알려져 있다.

고혈압 합병증

고혈압 합병증은 크게 다섯 가지다. 고혈압이 있으면 눈은 고혈압성 망막증, 콩팥은 만성콩팥병에 걸릴 가능성이 높다.

또 뇌는 뇌졸중 또는 치매, 심장은 심근경색 및 심부전, 혈관은 대동맥 및 말초혈관질환을 초래할 위험이 높아 미리 대비해야 한다.

당뇨병의 정의

당뇨병은 혈액 중의 포도당(혈당)이 높아서 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는데서 지어진 이름이다. 포도당은 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물의 기본 구성 성분이다.

탄수화물은 위장에서 소화효소에 의해 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수된다. 흡수된 포도당이 우리 몸의 세포들에게 이용되기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요하다.

만약 여러 가지 이유로 인해 인슐린이 모자라거나 성능이 떨어지게 되면 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고, 혈액 속에 쌓여 소변으로 넘쳐 나오게 되며, 이런 병적인 상태를 당뇨병이라고 한다.

과식, 운동 부족, 스트레스 증가 등으로 인해 당뇨병 인구가 늘고 있다.

우리나라 전체 인구 중 350만 명 정도가 당뇨병환자인 것으로 추정되고 있지만 이 중 절반 가량은 자신이 당뇨병 환자인지 모르고 지낸다고 한다.

당뇨병 합병증

당뇨병의 대표적인 합병증은 8가지다.

심장은 관상동맥질환, 비뇨생색기는 성기능 및 배뇨장애, 눈은 당뇨병성 망막병증, 콩팥은 당뇨병성 신증 합병증에 걸릴 수 있다.

이와 함께 뇌는 뇌졸중, 다리는 족부궤양, 위장은 소화불량, 설사, 변비, 사지는 당뇨병성 말초신경병증 위험이 있다.

고혈압, 당뇨병 합병증 예방 4가지 관리수칙

고혈압, 당뇨병 합병증을 예방하기 위해서는 4가지 관리수칙을 지키는 게 중요하다.

첫째, 치료경과를 확인하고 약물조절을 위해 정기적인 진료를 받는 것이다.

진료 과정에서 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치를 확인하고, 합병증 관리, 약제 처방과 약물 부작용 상담을 받게 된다.

둘째, 적정 혈압과 혈당 유지를 위해 꾸준하게 약을 복용하는 것이다.

혈압 및 혈당강하제, 합병증 관련 약제를 꾸준하게 복용하는 게 중요하다.

약제 투약을 중단할 때에는 담당 의사와 반드시 상의해서 결정해야 한다.

셋째, 합병증 예방을 위해 정기적으로 검사를 받는 것이다.

고혈압과 관련한 정기 검사는 혈액검사, 소변검사, 심전도검사가 있다. 당뇨병 정기검사에서는 당화혈색소를 포함한 혈액검사, 소변검사, 안과검사가 있다.

넷째, 혈압과 혈당 조절의 기본은 건강한 생활습관을 유지하는 것이다.

건강한 생활습관은 규칙적이고 균형 잡힌 식사, 주 3회 이상 30분 이상 유산소 운동, 금연과 절주다.

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